Le goûter - la pause qui change tout

La collation de 16h : votre alliée sérénité

Vous arrive-t-il d'avoir une envie irrépressible de sucre en fin d'après-midi ? De grignoter en préparant le repas ou d'arriver affamé(e) au souper ?

Et si la solution se trouvait dans une simple collation prise au bon moment ?

Lors de cet atelier, nous mettrons à l'honneur ce repas souvent oublié qu'est la collation de 16h. Pourtant, une collation équilibrée peut vous aider à mieux gérer votre faim, éviter les grignotages de fin de journée et maintenir une énergie plus stable jusqu'au soir.

Au fil des recettes, vous découvrirez des idées de collations simples, rapides à préparer et à faible indice glycémique. L'objectif est de vous montrer qu'il est possible de prendre soin de vous même lorsque les journées sont chargées, sans passer des heures en cuisine.

Nous aborderons également les bases théoriques qui expliquent pourquoi cette collation peut jouer un rôle intéressant dans l'équilibre alimentaire, la gestion des envies de sucre et même la préparation à une bonne nuit de sommeil.

Vous repartirez avec de nombreuses recettes faciles à reproduire à la maison, des astuces pratiques et une nouvelle vision de ce petit repas souvent négligé.

Parce que bien manger ne concerne pas seulement les repas principaux... mais aussi les petits moments entre deux.

Minimum 6 participants par cours. N’hésitez pas à former un duo ou un groupe d’amis !

Tarif : 55 €, incluant les boissons, le cours de cuisine et la partie théorique avec support papier.

Inscription confirmée à réception du paiement (au plus tard 2 semaines avant l'évènement) sur le compte : LT20 3250 0909 3732 7922  (ça commence bine par LT, oui oui 😉, c'est un compte REVOLUT) au nom de Colienne de Roovere. Merci d’indiquer votre nom et prénom en communication.

❗️Pas de remboursement en cas d’annulation dans les 7 jours précédant l’atelier.

Au plaisir de partager ce moment chaleureux avec vous,

Colienne de www.MoonNutri.be