NEW ! Bouger et manger autrement après 40 ans
Sun, Oct 04
|Overijse
Rejoignez-nous pour une expérience unique alliant Pilates et cuisine, afin de mieux comprendre ce dont votre corps a besoin après 40 ans et repartir avec des conseils concrets, faciles à appliquer au quotidien. Plus d'infos ci-dessous !
Time & Location
Oct 04, 2026, 10:00 AM – 2:30 PM
Overijse, Kastanjedreef 52, 3090 Overijse, Belgique
About the event
Offrez-vous une demi-journée pour prendre soin de vous en alliant mouvement et alimentation :
Bouger et manger autrement après 40 ans
À partir de 40 ans, notre corps évolue : les besoins changent, le métabolisme se modifie et certaines habitudes qui fonctionnaient auparavant ne donnent plus les mêmes résultats. Et si vous appreniez à mieux comprendre votre corps pour en prendre soin durablement ?
Au programme :
Pilates
Avec Charlotte de Charlotte Studio, pour renforcer votre corps, préserver votre masse musculaire, améliorer votre posture et retrouver énergie et mobilité.
Cours de cuisine et de nutrition
Avec Colienne de MoonNutri, pour comprendre ce dont votre corps a réellement besoin après 40 ans et apprendre à adapter votre alimentation afin de préserver votre énergie, votre métabolisme et votre santé.
Au cours de cet atelier, vous découvrirez notamment :
pourquoi les protéines deviennent essentielles après 40 ans ;
comment stabiliser votre glycémie pour maintenir une énergie plus constante tout au long de la journée ;
l'impact du stress et du cortisol sur votre organisme et les stratégies alimentaires pour mieux les gérer.
En cuisine, vous préparerez plusieurs recettes gourmandes, équilibrées, riches en protéines et faciles à reproduire à la maison.
Vous repartirez avec un support complet comprenant toutes les recettes ainsi que les conseils nutritionnels abordés pendant l'atelier.
Les places sont limitées, réservez la vôtre dès maintenant !
Minimum 10 participants par cours. N’hésitez pas à former un duo ou un groupe d’amis !
Tarif : 85 €, incluant le cours de Pilates, les boissons, le cours de cuisine et la partie théorique avec support papier.
Inscription confirmée à réception de l'acompte de 40 euros (au plus tard 2 semaines avant l'évènement) sur le compte : LT20 3250 0909 3732 7922 (ça commence bine par LT, oui oui 😉, c'est un compte REVOLUT Business ) au nom de Colienne de Roovere.
Merci d’indiquer votre nom et prénom en communication.
❗️Pas de remboursement en cas d’annulation dans les 7 jours précédant l’atelier.
Bonne journée!
Colienne de www.moonnutri.be & Charlotte de www.charlottestudio.be